负离子是空气中一种携带负电荷的气体离子，具有净化空气的作用。由于负离子对人体具有镇静、催眠、镇痛、镇压、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压等多种功效，也被称为“空气维生素”或者“长寿素”。

产生大量负离子的地方是森林、海边、以及瀑布旁，在这些环境中，负离子浓度较高，因此会使人产生神清气爽的感觉。

一、热灸定义

热灸是以艾条点燃后，在人体特定的穴位及病患部位进行温热刺激，使气血通行、祛除病邪、平衡阴阳的中医疗法。

二、热灸的作用

1、温经通络、散寒除湿、行气活血

热灸的温气会渗透到表皮深层，通过熨热经络来活跃气血。热灸用的材料是艾绒，它会增强元气和阳气，通畅气血和经络，排出寒湿。

2、增强阳气

人体的阳气是生命之本。阳气流动畅通就可以长寿，流动受阻就会短命。因此，如果及时进行热灸治疗就可以增强元气和阳气。

3、预防疾病

热灸疗法还有预防疾病和维持身体健康的作用。

一、指压的定义

指压是手指按压技法，通过实施指压刺激，缓解病症。根据按压方法不同，有多种不同的效果。

二、指压的作用

1、可疏通经络、缓解疼痛、畅通气血循环、活跃新陈代谢。

2、恢复疲劳。

3、增强人体免疫系统功能。

4、调节自律神经系统。

5、改善内分泌失调和体液代谢。

6、调节心脏和脉搏的血液流动。

7、对神经性疾病有抗麻痹作用，对痉挛性疾病有缓解效果。

一、气的概念

在祖国医学中对“气”的反应比较广泛，但归纳起来，有两种含义：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如呼吸之气、水谷精气等；二是指脏腑、经络组织的功能活动，如心气、肺气、经气等。

古代一般把《气》的意思理解为形势、气韵、前兆，与养生相关来说，使用为人体上的生命力、精气、生体能量等的意思。《气》在我们的生活中不知不觉的存在，直接、间接地影响着生和死。并且，我们随时使用着与《气》相关的很多词汇，如我们呼吸的空气、我们所生活的土地的地气、香气等等，还有憋气、锐气、丧气、没气、气旺、气虚、气势浩荡、气韵旺盛、没有生气、气运全无，一切事物都是与《气》相关的。

1、补充阳气，可以治疗所有的疾病

阳气是健康的根本，是生命的原动力和源泉，健康完全依赖它来维持。它主要起温暖人体，增强组织器官功能的作用。远红外线全身温热疗法往人体内补充阳气温暖身体，身体是温暖的时候才能阳气旺盛，相反，身体凉缺乏阳气。土地也一样，地温凉，则庄稼得不到充足的地气，长势特别差；地温高，地气充足，庄稼才能旺盛。

总结

“每个人从出生到成长再到衰老的过程，其实就是阳气减少阴气增加的过程。人老了，即使没有疾病，阳气也会越来越少。” “元气(阳气、能量)衰，则无力，元气绝，则死矣。”每天不断地补充阳气（能量），才能健康长寿。天天补充阳气，让自己拥有幸福的晚年。